Makanan dan Minuman Pengusir Rasa Kantuk Selain Kopi

Makanan dan Minuman Pengusir Rasa Kantuk Selain Kopi

Teraspos.com – Anda merasa ngantuk menjelang siang hari? Ada beberapa metode yang bisa dilakukan untuk mengusir rasa kantuk.

Selain streching, beberapa minuman cukup membantu menghilangkan rasa kantuk. Tak wajib kopi, minuman lain yang lebih sehat dan nikmat juga banyak lho.

Dikutip dari bermacam sumber, berikut ulasannya untuk Anda.

  1. Apel
    Makanan sehat ini bisa membikin Anda tidak merasa ngantuk, karena menjadi energik setelah mengonsumsinya. Selain itu, apel juga memberikan asupan protein.

    Pada umumnya, buah-buahan memang memberikan energi instan seperti kafein. Melainkan, buah-buahan mengandung gula alami yang memberikan energi lebih pesat. Anda juga bisa memilih jeruk yang menawarkan vitamin C di tiap gigitannya.
  1. Air kelapa
    Air kelapa kaya akan gizi, antioksidan, dan elektrolit. Minuman juga adalah sumber potasium yang bisa membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh dan mengontrol fungsi metode syaraf.
  1. Yoghurt
    Yoghurt bisa membantu Anda tetap terjaga, bahkan mengurangi rasa lelah. Karena itu, konsumsi yoghurt ketika Anda merasa mulai mengantuk dibanding menyeduh secangkir kopi.
  1. Teh hijau
    Teh hijau kaya akan L-theanine, kafein, antioksidan dan gizi lainnya, yang memberikan energi instan untuk tubuh. Secangkir teh hijau memberikan dorongan energi dan energi otak yang berkelanjutan, dibandingi dengan minuman panas lainnya.
  1. Air putih
    Tetap terhidrasi akan pernah membikin seseorang tidak merasa lesu atau lelah. Segelas air putih tidak pernah gagal membikin Anda terjaga. Tak cuma akan membikin Anda tetap berenergi, melainkan juga membikin metabolisme tubuh bekerja dengan bagus sepanjang hari. Minuman ini mempunyai nol kalori dan amat menghidrasi.